إن عنايتك بصحتك النفسية من مظاهر اهتمامك بصحتك العامة وعائلتك والمجتمع. إلا أن الكثيرين للأسف لا يطلبون المساعدة إذا ما تعلق الأمر بصحتهم النفسية خوفاً من حكم الآخرين عليهم ونبذهم لهم أو لشعورهم بالعار من تجربتهم.
وتطال الظروف النفسية كافة المجموعات الإثنية والعرقية والاقتصادية والدينية والفئات العمرية. إلا أن شدة هذه الظروف النفسية واحتمالية وجودها من الممكن أن تزيد إذا ما كانت هذه المجموعات تواجه تحيزا و / أو عنصرية ممنهجة.
الحالات النفسية يمكن أن تحدث لأي شخص، إلا أنها لا تحدد هويتك أو تمنعك من الحصول على السعادة. فمن الممكن التعايش بشكل جيد مع حالات صحية نفسية والتغلب عليها.
ويمكن للأصدقاء والعائلة والمجتمع أن يكونوا جميعًا مصدرًا للدعم والشفاء. كما يمكننا جميعًا القيام بدورنا لتغيير طريقة تفكيرنا ومعاملتنا للأشخاص الذين يعانون من ظروف نفسية.
تتسم بالخوف المفرط أو القلق الذي يصعب السيطرة عليه وتؤثر سلبيًّا وبشكل كبير على الأداء اليومي.
اعرف المزيدتتسم بمزاج يغلب عليه الحزن ، اليأس، الإحساس بالفراغ الداخلي، والعصبية مع تغيرات جسدية ونفسية تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية.
اعرف المزيديتسم بوجود نمط من الأفكار و الهواجس أو التصورات القهرية الملحة و غير المرغوب فيها التي تقتحم تفكير الشخص وتسيطر عليه (وسواس)، ويمكن أن تتمثل بسلوكيات وطقوس متكررة يشعر الشخص بضرورية القيام بها للسيطرة على الهواجس (القهرية).
تتميز بالخوفيتم تعريفه كنمط مستمر من عدم الانتباه (على سبيل المثال، صعوبة الحفاظ على التركيز) و / أو فرط النشاط والاندفاع (على سبيل المثال، صعوبة التحكم في السلوك، والنشاط الحركي المفرط وغير المناسب).
تتميز بالخوفاضطرابات الأكل هي أمراض تتميز بعادات الأكل غير المنتظمة والضيق الشديد أو القلق بشأن وزن الجسم أو شكله.
تتميز بالخوفيتسم بتقلبات غير مألوفة وجذرية في المزاج ومستوى النشاط التي تتراوح بين الشعور بسعادة شديدة وسرعة الانفعال والاندفاع يعقبها فترات من الحزن الشديد ومشاعر اليأس.
تتميز بالخوفهو إضطراب عقلي يؤثر في طريقة تفكير الشخص (غالبًّا ما يوصف بأنه "اضطراب فكري")، ويتسم بمجموعة من الاعراض العقلية والسلوكية والعاطفية التي يمكن أن تشمل: الأوهام والهلوسات و الإضطراب البالغ في التفكير و السلوك الغير طبيعي والغير منظم.
تتميز بالخوف. يجب التحدث عن الآثار النفسية للصدمة و / أو القلق بشكل علني لتحسين الصحة العامة بنفس الطريقة التي نتحدث بها عن الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية. ويشمل ذلك التحدث عن الأعراض والعلاج والدعم المتاح.
For local mental health counseling, support and crisis response services. If you are in crisis or experiencing a life-threatening emergency, call 911.
Hey, it seems like you’ve got a lot on your mind lately. How are you?
I just wanted to say that I am here if you want to talk about anything – Can we get together this week?
I noticed you have missed a few days of school, and I just wanted to check in with you and see how you are doing.
I haven’t seen you in a while! How have you been?
I know life can feel like a lot sometimes, but if you need someone to talk to, I want you to know I am here.
You’ve seemed a little down lately and I wanted to see how you are doing.
I just want you to know I am here for you if you ever need to talk. You’re my friend and I won’t judge you.
I know things have been hard lately; let me know if you want to talk about it. I’m here for you.